Zet mij op de wachtlijst
Hapwijs Kompas
Eten gaat zelden alleen over eten. Hapwijs Kompas is ons coachingsprogramma op basis van ACT (Acceptance and Commitment Therapy): in zes modules leer je omgaan met de gedachten, gewoontes en emoties rond eten — en kies je een richting die bij jou past.
De pilot is afgerond en het programma staat! We hebben voor dit jaar nog enkele plaatsen beschikbaar. Wil je hier nog gebruik van maken? Schrijf je dan snel in op de wachtlijst voor de laatste plekken van dit jaar. Mocht je nog zorgbudget overhebben, dan is de kans groot dat je dit traject nog (gedeeltelijk) vergoed krijgt door je zorgverzekeraar.
Voor wie is Kompas?
Voor je als je weet wát je zou moeten doen, maar merkt dat het je niet lukt om het vol te houden. Als eten troost, beloning of strijd is geworden. En als je moe bent van diëten.
- Je weet wat gezond is, maar het lukt niet om het vol te houden.
- Eten is troost, beloning of afleiding geworden.
- Je hebt al veel diëten geprobeerd en bent ze allemaal beu.
- Je bent streng voor jezelf en valt terug zodra het misgaat.
- Je wilt een manier vinden die past bij wat jij belangrijk vindt.
Ook naast afvalmedicatie
Een prik helpt. Je leefstijl maakt het verschil.
Gebruik je medicatie om af te vallen, of denk je erover? Die remt je eetlust, maar leert je niets over wat je eet en waarom. En stop je ermee, dan komen de oude gewoontes terug.
Kompas sluit daarop aan: je werkt aan voldoende eiwit en vezels zodat je spiermassa behoudt, en aan het gedrag eronder. Zo houd je vast wat de medicatie in gang zet.
De zes modules
Elke module bouwt op de vorige voort. Je werkt tussendoor met korte opdrachten die passen in je dag.
01
Waar sta je nu?
Je huidige patroon in kaart, zonder oordeel. Wat werkt er al wel?
02
Gedachten over eten
Herkennen wat je hoofd zegt — en leren dat je er niet naar hoeft te luisteren.
03
Ruimte maken
Omgaan met trek, spanning en ongemak zonder er meteen op te reageren.
04
Eten in het nu
Aandachtig eten: proeven, merken wanneer je genoeg hebt.
05
Jouw waarden
Wat wil je echt? Je waarden worden je kompas in plaats van regels.
06
Doen wat werkt
Kleine stappen die je volhoudt, en een plan voor als het tegenzit.
Hoe het loopt
Stap 1
Kennismaking
Je plant zelf een gratis gesprek met Manon, om te kijken of Kompas bij je past.
Stap 2
Zes modules
Om de twee weken een sessie, met opdrachten ertussen.
Stap 3
Terugkijken
Wat neem je mee, en hoe houd je het vast?
Terugblik van een klant op haar proces
De eerste review uit de pilotgroep
"Ben ik met een magische toverstaf van mijn obesitas af? Neen! Leef, eet ik bewuster en daardoor meer helpend voor mijn lichaam en geest en ben ik wat liever voor mezelf? Ja! En nu dan? Nu zelfstandig verder met mijn proces, met alle tools die ik van Manon tijdens dit traject heb gekregen!"
Echte verandering vraagt inzet, maar levert zoveel op: rust in je hoofd, een sterker lichaam en een liefdevollere relatie met jezelf. En het mooiste van alles? Als het traject bij Manon klaar is, sta je op eigen benen met een rugzak vol tools.
Zet je naam op de wachtlijst en je hoort van ons zodra er een plek voor je is. Je zit nergens aan vast.
- Aanmelden is vrijblijvend, je zit nog nergens aan vast
- Je hoort van ons zodra er een plek voor je vrijkomt
Hou me op de hoogte
Je hoort van ons zodra er een plek voor je is.
Plan een kennismakingsgesprek
Voor Kompas zelf werken we met een wachtlijst. Een kennismakingsgesprek van 30 minuten met Manon kun je wel meteen plannen. Daarin kijk je samen of Kompas bij je past.
Kies een momentDe agenda opent in Calendly.
Kun je niet wachten?
Voor een gewoon consult over voeding, eetgedrag of darmklachten kun je meteen bij ons terecht. Dat valt onder je basisverzekering, en we werken ook daar met ACT.